SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Czastarach

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Maybe you / Weronika Ancerowicz. - Oświęcim : Wydawnictwo NieZwykłe, 2023. - 397 stron ; 21 cm.

(Westwood Academy / Weronika Ancerowicz ; #2)

Autor

Ancerowicz Weronika Ancerowicz Weronika Westwood Academy

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Próba samobójcza Przemoc w rodzinie Samookaleczenie Trudne sytuacje życiowe Uczniowie szkół średnich Uzależnienie (nałóg) Młodzi dorośli

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Kontynuacja losów Natalie i Blaise’a - bohaterów For Sure Not You! Natalie i Blaise rozpoczynają drugi semestr ostatniej klasy w Westwood Academy. Po tym, w jakich okolicznościach widzieli się ostatnio, oboje zachowują dystans. Natalie coraz gorzej radzi sobie z otaczającą ją presją. Zaczyna balansować na krawędzi i właśnie wtedy Blaise przez przypadek dowiaduje się, co dziewczyna robi, by zapomnieć o całym świecie. Ich drogi znów się przecinają, a na jaw wychodzą kolejne sekrety. Blaise zdaje sobie sprawę, że nie poznaje już dziewczyny, która kiedyś tak bardzo zalazła mu za skórę. Chłopak musi zdecydować, czy da się ponieść niechęci do Natalie, czy może jednak znajdzie w sobie na tyle empatii, by pomóc jej w odnalezieniu siebie. [lubimyczytac.pl].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. IV P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / dr Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 277, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Brewer Judson (1974- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Nawyki Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The craving mind : from cigarettes to smartphones to love : why we get hooked and how we can break bad habits.

Autor łączy nowoczesne nauki zachodnie, buddyjskie techniki medytacyjne, psychologię rozwojową i praktyki świadomości. W oparciu o nie opracował program pozwalający zerwać ze złymi nawykami i uwolnić się od zachcianek podświadomości, które rządzą naszym życiem. Przyjemnie oczyść umysł. Oczyść umysł ze zbędnych śmieci Nawyki są zachowaniami, które wykonujemy automatycznie. Wszyscy jesteśmy podatni na różnego rodzaju uzależnienia i mamy przyzwyczajenia zarówno dobre jak i złe. Z tymi drugimi często walczymy, gdyż na dłuższą metę nam przeszkadzają i są szkodliwe. Może być to przymus ciągłego sprawdzania mediów społecznościowych (facebooka i instagrama),niezdrowe odżywianie (jedzenie fast foodów i objadanie się słodyczami),palenie papierosów czy nadmierne picie alkoholu. Niewinne uzależnienia Wydaje nam się, że jesteśmy w pełni wolni, jednak często nie zdajemy sobie sprawy, że możemy być uzależnieni również od partnera, miłości, gonitwy myśli, stresu, okazywania nam szacunku, poświęcania uwagi, pochwał, akceptacji innych, a także od rozpraszaczy (np. telefonów komórkowych i smartfonów),które nie pozwalają się w pełni skupić. Dlaczego złe nawyki są tak trudne do przezwyciężenia? Czy istnieje klucz do pokonania pragnień, które są dla nas niezdrowe? Odpowiedzi udziela niekwestionowany autorytet. Lider myśli w dziedzinie zmiany nawyków i nauki o samokontroli Judson Brewer to doktor nauk medycznych, psychiatra, dyrektor naukowy w Centrum Świadomości, a także profesor nadzwyczajny w dziedzinie medycyny i psychiatrii w Szkole Medycznej Uniwersytetu Massachusetts. Jest czołowym neurobiologiem i ekspertem, znanym na całym świecie w dziedzinie terapii uzależnień. Jego sprawdzone programy, pozwalające na zmianę nawyków takich jak: przezwyciężanie stresu, jedzenie emocjonalne, a także rzucanie palenia cieszą się dużym zainteresowaniem. Zbuduj siebie na nowo W książce znajdziesz przełomowe odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące kształtowania się złych nawyków. Autor uświadamia, w jaki sposób możemy wykorzystać te same procesy, które zachęcają do niepożądanych zachowań, aby się od nich uwolnić. Analizuje wyzwania, przed którymi stoi wielu z nas, a następnie przedstawia sposoby na ograniczenie zachcianek umysłu, uzależnienia i cierpienia. Pokazuje też, jak świadomość może łatwo skrócić destrukcyjne nawyki i nałogi. Dopamina – ważna komunikacja mózgu Autor wyjaśnia, że za kształtowanie się wszystkich nawyków odpowiada zwiększona aktywność dopaminy w mózgu. Ten neuroprzekaźnik wpływa na „zasilaną” poczuciem satysfakcji motywację oraz zapamiętywanie i powtarzanie tych samych zachowań. Podświadomość podpowiada, aby zwracać szczególną uwagę na rzeczy i działania, które sprawiają nam przyjemność. Dopiero z czasem zdajemy sobie sprawę, że powtarzane to samo działanie nie sprawia już nam przyjemności i nie poprawia samopoczucia, a jedynie wykształca złe nawyki. Sposoby na pokonanie zachcianek umysłu Dzięki tej książce dowiesz się jak wzmocnić samokontrolę oraz wyłapać sygnały i emocje, które budzą w Tobie niechciane pragnienia. Podstawowe przekonanie, że czegoś Ci brakuje, popycha do uzależnienia i pozbawia szans na pełne życie. Dr Brewer przedstawia różne sposoby zmniejszenia rozproszenia uwagi i zwiększenia koncentracji, pozwalające się mocniej skupić, uczyć oraz rozwijać. Detoks dla zdrowia umysłu Autor przedstawia skuteczne techniki medytacyjne stosowane 2500 lat temu w walce z zachciankami umysłu i zestawia je z zachodnią nauką, neurobiologią i badaniami klinicznymi. Wyjaśnia, w jaki sposób praktyka myślenia może przerwać szkodliwe przyzwyczajenia. Łącząc najnowocześniejsze nauki zachodnie, radykalne spojrzenie na buddyjską psychologię i praktyki świadomości, oferuje bezpośrednią drogę do uwolnienia umysłu od dominacji zachcianek mózgu. Przyjemnie oczyść umysł

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pojedynek / Elżbieta Pytlarz. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2023. - 468, [3] strony ; 21 cm.

(Intrygi i namiętności / Elżbieta Pytlarz ; t. 2)

Autor

Pytlarz Elżbieta. Pytlarz Elżbieta. Intrygi i namiętności

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Arystokracja Bankierzy Małżeństwo dla pieniędzy Podróż poślubna Rozterki miłosne Uzależnienie (nałóg) Wybory życiowe Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść Saga rodzinna

Drugi tom sagi, która przedstawia sto lat barwnego życia rodziny Długopolskich. Wiedeń i Warszawa końca XIX wieku. Henryk i Emilia Długopolscy jadą w podróż poślubną do Wiednia. Świeżo poślubieni, a już skłóceni małżonkowie zostają sami ze sobą, a może naprzeciwko siebie – jak w pojedynku. Kto zwycięży? Ich ojcowie, hrabia Alfred Długopolski oraz bankier Leon Złotkiewicz, uważają, że to małżeństwo powinno być udane – wszak Henryk jest przystojny i czarujący, a Emilia zakochała się w nim od pierwszego wejrzenia. Co zatem może pójść nie tak? A jednak wszystko idzie nie tak. Wkrótce Emilia dowiaduje się o powodach ślubu, a także odkrywa najgorsze wady swego małżonka. Młody arystokrata toczy walkę z nałogami, a także z własnym sumieniem i honorem. Emilia zaś musi dokonać wyboru pomiędzy powrotem do złotej klatki rodzicielskiego domu a białym małżeństwem. Pojawiają się też inne możliwości. Czy z nich skorzysta?

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-2/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Reyes Ana (1982- ) Pieniążek Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kobieta Pisarze Powroty Tajemnica Trauma Uzależnienie (nałóg) Zabójstwo

Gatunek

Powieść Thriller

Tytuł oryginału: The house in the pines.

Na okładce: Reese's Book Club.

Maya Edwards jest dwudziestopięcioletnią Amerykanką z gwatemalskimi, irlandzkimi i włoskimi korzeniami. Mieszka ze swoim chłopakiem Danem w Bostonie i choć studiowała kreatywne pisanie, nie może się zebrać do napisania czegokolwiek. Ma też problem z alkoholem, do którego sama przed sobą nie chce się przyznać. Pracuje w centrum ogrodniczym i marzy o przespanej nocy, ponieważ zmaga się ze skutkami odstawienia leku nasennego, który bierze, odkąd jako siedemnastolatka była świadkiem śmierci najlepszej przyjaciółki. Maya wciąż nie może się pozbierać po tym doświadczeniu. Podobnie jak nie potrafi pozbyć się przekonania, że wie, kto ją zamordował... Postanawia w końcu pojechać do rodzinnego Pittsfield, by uwolnić się od nękających ją demonów przeszłości. Jaką tajemnicę skrywa leśna chata niejakiego Franka? Czy Maya ma rację, obwiniając go o śmierć przyjaciółki? A może cierpi na urojenia? I jak pomoże jej niedokończona książka nieżyjącego już ojca?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-2/9 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Siostra słońca / Lucinda Riley ; z angielskiego przełożyła Anna Esden-Tempska. - Wydanie I. - Warszawa : Albatros, 2020. - 669, [2] strony ; 21 cm.

(Siedem sióstr / Lucinda Riley ; 6)

Autor

Riley Lucinda Riley Lucinda Siedem sióstr

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziadkowie i wnuki Kobieta Modelki i modele Tożsamość osobista Uzależnienie (nałóg) Stany Zjednoczone (USA) Kenia

Gatunek

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Stanowi tom 6. cyklu, tom 1. pt.: Siedem sióstr, tom 5. pt.: Siostra księżyca.

Stanowi tom 6. cyklu, tom 1. pt.: Siedem sióstr, tom 2. pt.: Siostra burzy, tom 3 pt.: Siostra cienia tom 4. pt. : Siostra perły, tom 5. pt.: Siostra księżyca, tom 6.pt: Siostra słońca.

Nastrojowa, pełna magii saga rodzinna. Sześć sióstr. Choć urodziły się na różnych kontynentach, wychowały się w bajecznej posiadłości Atlantis na prywatnym półwyspie Jeziora Genewskiego. Adopcyjny ojciec, nazywany przez nie Pa Saltem, nadał im imiona mitycznych Plejad. Każda ułożyła sobie życie po swojemu i rzadko mają okazję spotkać się wszystkie razem. Do domu ściąga je niespodziewana śmierć ojca, który zostawił każdej list i wskazówki mogące im pomóc w odkryciu własnych korzeni. I w znalezieniu odpowiedzi na pytanie, co się stało z siódmą siostrą. Elektra ma wszystko: jest słynną modelką, piękna i bogatą. A jednak traci kontrolę nad swoim życiem, zwłaszcza po śmierci Pa Salta, i sięga po alkohol i narkotyki. Kiedy stoi już na skraju załamania, otrzymuje list od kobiety, która twierdzi, że jest jej... babką. Rok 1939. Cecily Huntley-Morgan opuszcza Nowy Jork i jedzie do Kenii, by leczyć złamane serce. Mieszka w pięknej posiadłości nad brzegami jeziora Naivasha, należącej do jej matki chrzestnej, Kiki, która wprowadza dziewczynę do osławionego dekadenckiego towarzystwa z Wesołej Doliny. Ale to pewien farmer utrzymujący bliskie kontakty z Masajami sprawia, że Cecily pozostaje w Afryce. Urodzona kilkadziesiąt lat później Elektra, broniąc się przed poznaniem losów przodków, niemal straciła szansę na szczęśliwe zakończenie. Bo czasem, aby iść naprzód, najpierw trzeba się zagłębić w labirynt przeszłości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-2/9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Vetulani Jerzy (1936-2017). Mazurek Maria (1987- ).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Vetulani, Jerzy(1936-2017) Mózg Narkotyki Neurobiologia Marihuana Konopie indyjskie Psychofizjologia Uzależnienie (nałóg) Wpływ na zdrowie Ziołolecznictwo

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W kolejnej książce z serii Bez tajemnic wybitny neurobiolog profesor Vetulani w rzeczowy, a zarazem barwny sposób opowiada o badaniach nad leczniczym zastosowaniem marihuany, o jej wpływie na nasz mózg, serce, układ oddechowy, pokarmowy i nerwowy (Marihuana jest kobietą). Opowiadając o zalegalizowanych w Polsce substancjach uzależniających i zmieniających świadomość, profesor wyjaśnia podstawy chemii w naszym mózgu i działania narkotyków i stymulantów. W przejrzysty, a jednocześnie niepozbawiony dowcipu sposób mówi o uzależnieniach behawioralnych, których przedmiotem mogą być zarówno używki, jak i seks czy sport (Seks, wspinaczka, pornografia i skręt). Objaśniając właściwości kanabinoidów, czyli substancji czynnych zawartych w marihuanie do celów terapeutycznych, cofa się do historii i tradycji związanych ze stosowaniem substancji psychoaktywnych opisanych już w Biblii (rozdział Mojżesz i grzyby halucynogenne). Przypomina również historię cannabis (Jerzy Waszyngton co rano doglądał swoich konopi, a królowa Wiktoria leczyła nimi miesiączki). Porusza aspekt kontrowersji o charakterze merytorycznym, prawnym, społecznym i etycznym, analizując polskie fobie i zbiorowe akty paniki związane z marihuaną (Co mają polowania na czarownice do lęku przed konopiami). Książkę zamyka rozmowa z doktorem Markiem Bachańskim, opowiadającym o nadziejach związanych z leczeniem ciężkich postaci padaczek lekoopornych u dzieci z wykorzystaniem substancji z grupy kanabinoidów pozbawionej działania psychoaktywnego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)