SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Czastarach

194 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Czego naprawdę chcą konie : odkrywamy tajemnice zaufania, współpracy i niezawodności / Lynn Acton ; fotografie: Jerry Acton ; przekład: Blanka Prośniewska-Piro. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2022. - 281, [5] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Acton Lynn Acton Jerry Prośniewska-Piro Blanka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jazda konna Komunikacja niewerbalna Koń Ludzie a zwierzęta Psychologia zwierząt Tresura Ujeżdżenie Zachowanie się zwierząt

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Na okładce: Koncepcja przywództwa obrońcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 56/59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta Doktora : pokonaj choroby! : 80 prostych przepisów dla zdrowia i dobrego samopoczucia / Dr Rupy Aujla ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 270, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Aujla Rupy. Żak Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dr Rupy Aujla, lekarz, założyciel organizacji Culinary Medicine UK, popularny podcaster i bestsellerowy autor, a także amator oryginalnych smaków, pokazuje, jak zmienić dietę oraz styl życia w lekarstwo. Łącząc rzetelną wiedzę naukową z ajurwedą i medycyną naturalną, wyjaśnia związek między żywieniem a chorobami, pokazuje, co dzięki zmianie diety mogą zyskać nasz mózg, skóra, odporność i samopoczucie oraz dlaczego niektóre pokarmy działają antynowotworowo. źródło opisu: materiały wydawcy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta kolagenowa : zdrowie, młodość i uroda w 28 dni / Josh Axe ; przekład Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Helion SA, copyrihgt 2020. - 263, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Axe Josh Usarzewicz Wojciech

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kolagen Metabolizm Dietetyka

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: The collagen diet : a 28-day plan for sustained weight loss, glowing skin, great gut health, and a younger you.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nie)grzeczni? : rodzinne nieporozumienia widziane oczami dzieci w wieku 6-12 lat / Małgorzata Bajko, Monika Janiszewska. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2020. - 284, [3] strony : ilustracje ; 17x17 cm.

(Sensus)

Autor

Bajko Małgorzata. Janiszewska Monika (dziennikarka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Poradniki i przewodniki

Temat

Rodzice Nastolatki Zachowanie Wychowanie Rodzicielstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Stare, mądre przysłowie mówi: małe dzieci - mały kłopot, duże dzieci - duży kłopot. I choć pewnie kilka lat temu, gdy Wasza pociecha boleśnie ząbkowała, burzliwie przechodziła bunt dwulatka, a potem z płaczem wędrowała do przedszkola, by co chwilę wracać z niego a to z katarem, a to z gorączką, powtarzaliście sobie: jeszcze chwileczka, jeszcze momencik, jeszcze tydzień, miesiąc, rok i wyjdziemy na prostą. Dziecko urośnie, nabierze odporności i mądrości, pójdzie do szkoły, a potem wreszcie będzie przepięknie i bezproblemowo!

Nic bardziej mylnego.

Wychowanie dzieci to niekończące się pasmo zaskoczeń, szczodrze okraszane coraz to nowszymi sytuacjami kryzysowymi, którym my, rodzice, musimy dzielnie stawiać czoła. Dopóki dziecko pozostaje pod opieką najbliższych i pani przedszkolanki, jest o tyle łatwiej, że mamy z nim praktycznie stały kontakt. Urywa się on wraz z przekroczeniem progu szkoły i otrzymaniem pierwszego własnego telefonu komórkowego z dostępem do internetu. Dziecko zaczyna zamykać drzwi do swojego pokoju, nawiązuje relacje, do których nas nie dopuszcza, z coraz mniejszą chęcią wykonuje nasze polecenia. Jak reagować? Krytykanctwem, wyśmiewaniem i zawstydzaniem można jedynie pogłębić przepaść między światem dziecka i rodziców. By ją choć częściowo zasypać, trzeba pozostać blisko, być zawsze gotowym do wysłuchania, zrozumienia i wczucia się w sytuację rosnącego człowieka.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Nie)grzeczni? : rodzinne nieporozumienia widziane oczami dzieci w wieku 6-12 lat/ Małgorzata Bajko, Monika Janiszewska. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, copyright 2020. - 284, [3] strony : ilustracje ; 17x17 cm.

(Sensus)

Autor

Bajko Małgorzata. Janiszewska Monika (dziennikarka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Rodzice Dzieci Nastolatki Zachowanie Wychowanie Rodzicielstwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Nic bardziej mylnego.

Książka

W koszyku

oceń

Czuła przewodniczka : kobieca droga do siebie / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 248, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Kobieta Samorealizacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: „Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?”. Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. „Czuła przewodniczka” jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przędza : w poszukiwaniu wewnętrznej wolności / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2023. - 281, [7] stron : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Kobiecość Rozmowa Samorealizacja Relacje międzyludzkie Wolność

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Ta książka rodzi się we mnie z mieszanki uczuć. Pierwszy jest smutek - bo patrzę z bardzo bliska na kobiety, które trwają w znieruchomieniu, chociaż, paradoksalnie, są w ciągłym ruchu. W rozmowach z przyjaciółkami, w historiach uczestniczek prowadzonych przeze mnie warsztatów, w listach od czytelniczek „Czułej Przewodniczki” wciąż wraca wątek życia w uwikłaniu, życia nie swoim życiem. To wywołuje we mnie poczucie wielkiej straty, jakiegoś kompletnego bezsensu. Potem budzi się oburzenie. I - wreszcie - nadzieja, że możemy się spotkać i że to spotkanie i dla ciebie, i dla mnie będzie ważne. Widzę je jako rodzaj wspólnej wyprawy w poszukiwaniu wewnętrznej wolności - nie takiej wolności, którą ktoś tobie albo mnie miałby wręczyć, ale tej, którą możemy znaleźć w swoim środku.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złap oddech : jak oddychać, żeby żyć dłużej / dr Michael Barczok ; pomocne ćwiczenia Susanne Menrad-Barczok ; przełożył Bartosz Nowacki. - [Warszawa] : Prószyński i S-ka, [2019]. - 279, [1] strona : ilustracje, wykres ; 21 cm.

Autor

Barczok Michael Menrad-Barczok Susanne Nowacki Bartosz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby układu oddechowego Ćwiczenia oddechowe Oddychanie

Gatunek

Poradnik Prace popularne [Typ publikacji]

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poznaj sekrety płuc i dowiedz się, jak oddychać, żeby żyć dłużej. Czy wiejskie powietrze na pewno jest zdrowe? Jak kasłać, żeby żyć dłużej? W jaki sposób kontrolować astmę i jaki sport może w tym pomóc? Dlaczego smog nazywa się czasem "astmą z rury wydechowej"? Na czym polega POChP, na które cierpi ponad dwa miliony Polaków i jak można jej uniknąć?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić psa od lęku : program pozytywnej pracy z psami cierpiącymi z powodu lęku, strachu i fobii / Marty Becker, Lisa Radosta, Wailani Sung, Mikkel Becker ; [redakcja: Kim Campbell Thornton] przekład Magdalena Urban ; redakcja merytoryczna dr n. wet. Jagna Kudła. . - Łódź : Wydawnictwo Galaktyka, 2021. - 231 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Becker Marty (1954- ) Radosta Lisa Sung Wailani Becker Mikkel Urban Magda Kudła Jagna Thornton Kim Campbell

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ludzie a zwierzęta Psy Zachowanie się zwierząt Psychologia zwierząt Lęk Strach Zaburzenia lękowe Behawioryzm

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Książka "Jak uwolnić psa od lęku" jest oparta na przełomowym programie Fear Free, do którego przystąpiły tysiące gabinetów weterynaryjnych i setki tysięcy opiekunów psów (fearfreepets.com i fearfreehappyhomes.com). To pierwsza, rzetelna publikacja o tym, jak zmniejszać strach, lęk i stres u psa i jak sprawić, by był szczęśliwy i zrelaksowany. Dzięki niej dowiesz się, czy twój pupil cierpi; poznasz sekrety mowy ciała psów i różne rodzaje wokalizacji, a także nauczysz się zwracać uwagę na zmiany w zachowaniu zwierzęcia, dzięki czemu prawidłowo ocenisz jego emocje, chronisz go przed negatywnymi bodźcami lub naprawisz szkody, jeśli już się zdarzyły.

Książka doradzi ci: jakie są najskuteczniejsze leki uspokajające, które pomogą psu przetrwać burzę, pokazy fajerwerków i inne stresujące zdarzenia; czym zająć psa, by był spokojny, gdy ciebie przy nim nie ma; jakie proste strategie pomogą psu polubić wizyty w gabinecie weterynaryjnym; jak pielęgnować psa i jak podawać mu lekarstwa; jak opanować chaosu w domu w czasie wizyty gości lub na spacerze, kiedy spotykacie inne psy i ludzi; jak rozwiązywać problemy behawioralne wywołane przez strach, lęk i stres, dzięki czemu lepiej porozumiesz się z psem i zacieśnisz waszą więź.

Współautorami książki są specjaliści - trzej lekarze weterynarii oraz instruktorka szkolenia psów. Dzięki ich doświadczeniu w pracy szkoleniowej twój pupil będzie wieść szczęśliwsze, zdrowsze i dłuższe życie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalne wampiry / Albert J. Bernstein ; przełożyła Jolanta Kubiak. - Wydanie II zmienione, poszerzone, (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 396, [3] strony : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Bernstein Albert J. Kubiak Jolanta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Zaburzenia osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Na okładce podtytuł: rozpoznaj "wampiry" i naucz się z nimi walczyć.

Jeśli w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto nieustannie pozbawia Cię energii i sił, koniecznie musisz nauczyć się bronić! Nieocenioną pomocą w tym zadaniu będą "Emocjonalne wampiry". Każdy zna takie osoby, przy których zawsze czuje się zmęczony lub traci pewność siebie. Niektórzy robią to zupełnie nieświadomie, a inni z premedytacją wpływają na ludzi ze swojego otoczenia, aby później podstępnie to wykorzystać. Przyszedł czas na naukę samoobrony. Emocjonalne wampiry można znaleźć wszędzie: w pracy, w rodzinie, wśród znajomych i przyjaciół, a także pod własnym dachem. Istnieje wiele ich odmian. Niektóre są pewne siebie i utalentowane, inne z kolei wykazują się wielką bezradnością, ale wszystkie bez wyjątku pożywiają się energią swojego otoczenia. Jak sobie z nimi poradzić? Najważniejszym krokiem jest rozpoznanie. Nie warto stosować technik obronnych na zwykłych osobach, które są normalnymi, szczęśliwymi i pełnymi energii ludźmi. Na szczęście autor poradnika postanowił przyjść z pomocą i opisał najpopularniejsze typy osobowości emocjonalnych wampirów. Wszystko to zrobił z przymrużeniem oka i ogromną dawką humoru. Wśród nich można wyróżnić bezwzględnych tyranów, egocentrycznych narcyzów, nieporadnych paranoików oraz aspołecznych hedonistów. Albert J. Bernstein jest autorem interesujących poradników opartych na wiedzy psychologicznej. Przedstawia w nich cenne rady i sposoby radzenia sobie z ludźmi o trudnych charakterach. Wszystko opisuje w wyjątkowo lekki i humorystyczny sposób, przez co jego poradniki sprawiają wiele przyjemności i zdecydowanie poprawiają nastrój.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aranżacje wnętrz : jak urządzić własne mieszkanie / Monika Bień-Königsman. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo SBM Sp. z o.o., 2020. - 316, [4] strony : fotografie ; 31 cm.

(Wademekum)

Autor

Bień-Königsman Monika (1973- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mieszkania Projektowanie wnętrz Wyposażenie mieszkań

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Na okładce: Od pomysłu do projektu. Znajdź swój styl. Zainspiruj się.

Urządzanie własnego wnętrza to fascynująca przygoda. Jednak kiedy robimy to po raz pierwszy w życiu, możemy mieć sporo dylematów. Niezależnie od tego, czy planujemy gruntowny remont, czy czekamy na odbiór mieszkania, by urządzić je od podstaw, czy mamy ochotę na metamorfozę salonu lub sypialni – w każdym z tych przypadków wiedza na temat procesu projektowania jest bardzo przydatna. Zawarte w książce informacje zapoznają z obecnie obowiązującymi trendami i pomagają zaprojektować najlepszą dla nas przestrzeń, w której będziemy się czuć komfortowo. Dzięki niej poznamy swój własny styl i z łatwością urządzimy nawet najbardziej wymagające wnętrze. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zwiększyć odporność swojego dziecka / Monika Bigoś. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 387, [1] strona ; 22 cm.

Autor

Bigoś Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Odporność Dzieci Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Jeśli chcesz, by twój maluch cieszył się zdrowiem każdego dnia, powiedz "nie" śmieciowemu jedzeniu, złym nawykom i byle jakiej diecie! Gwarantuję, że jeśli skorzystasz z proponowanych przeze mnie rozwiązań i wprowadzisz zmiany, o których piszę, pozbędziesz się wielu problemów zdrowotnych. Przeczytaj moją książkę, zainspiruj się i ciesz się zdrowiem całej twojej rodziny! [od Autora]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pielęgnacja i żywienie psa / Anna Iglikowska. - Wydanie I. - Warszawa : SBM Wydawnictwo, 2021. - 189, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Autor

Biziorek Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Psy Zwierzęta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

"Pielęgnacja i żywienie psa" to książka gwarantująca kompleksową wiedzę na temat dbania o czworonożnego przyjaciela. Szczegółowe instrukcje dotyczące odpowiedniej diety, produktów najlepszej jakości dla psa, a także tajniki pielęgnacji zapewniającej psu zdrowie, piękną sierść i komfort na każdą porę roku – wszystko to zostało zebrane przez autorkę w formie niniejszego poradnika. Pozycja obowiązkowa dla właściciela psa! Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Akupresura bez tajemnic : samodzielnie pokonaj ból, stres, problemy trawienne czy infekcje, zwalcz refluks i wzmocnij nerki dzięki prostej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej / Deborah Bleecker ; [tłumaczenie: Barbara Mińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 278, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Bleecker Deborah Mińska Barbara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Akupresura

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Cierpisz na bezsenność? Zainteresuj się swoim… nadgarstkiem. Uciskanie znajdującego się tam punktu Serce 7 uwolni cię od niepokoju, stresu i bezsenności. Jeśli chciałbyś wzmocnić pęcherz i nerki, dobrymi punktami są Nerka 3, 6 i 7. Męczy cię kaszel? Wypróbuj uciskanie zgięcia łokcia, czyli punktu Płuco 5. A na problemy z układem trawiennym doskonale sprawdza się Żołądek 36. Akupresura ma moc, naucz się wykorzystywać jej najważniejsze punkty. Ta książka to zbiór praktycznych informacji o Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, meridianach i terapiach naturalnych – jak akupresura i akupunktura, które eliminują też ból. Samodzielnie i prosto pozbędziesz się wielu chorób i dolegliwości. Akupresura – bezbolesny ucisk dla pełni zdrowia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmetyki naturalne w moim ogrodzie / koncepcja i teksty Katharina Bodenstein ; fotografie Jutta Schneider ; przełożyła Anna Grysińska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2017. - 120 stron : fotografie ; 22 cm.

Autor

Bodenstein Katharina Schneider Jutta Grysińska Anna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna Kosmetyki naturalne i organiczne Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Młody, piękny i zdrowy wygląd w zasięgu twojej ręki! Już dziś sięgnij po najskuteczniejsze kosmetyki. Ich składniki są niedrogie, a często darmowe, jeśli zbierzesz je sama. Są również łatwo dostępne w Polsce - możesz je znaleźć w sklepach, w lesie, wyhodować we własnym ogrodzie, a nawet w doniczce na balkonie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kwiaty i bukiety z bibuły / Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło. - Wydanie szóste. - Warszawa : Wydawnictwo RM, [2023]. - 80 stron : fotografie, ilustracje ; 26 cm.

Autor

Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kwiaty papierowe Papieroplastyka

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Tytuł okładkowy i grzbietowy: Kwiaty z bibuły. Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy, na stronie redakcyjnej: copyright 2019. Na stronie redakcyjnej błędne oznaczenie wydania: wydanie czwarte, prawidłowe na okładce. Na stronie redakcyjnej błędnie przypisany ISBN.

Wytworny bukiet anturium, delikatne goździki, kosz pełen krokusów, skromne margerytki – te i inne kwiaty możesz zrobić, używając jedynie bibuły lub krepiny, papierowego sznurka, koralików i kleju. Maleńkie krepinowe przebiśniegi będą przypominały o nadchodzącej wiośnie, słoneczniki i wybujałe piwonie o pełni lata, a astry, których drobne płatki powstały z setek zwiniętych pasków bibuły, o barwnej jesieni. Biało-żółty bukiet róż czy pomarańczowo-fioletowa strelicja to wspaniały pomysł na prezent. Kwiaty z krepiny mogą być także niepowtarzalną ozdobą świątecznego stołu, pokoju lub altany.

W tym kreatywnym poradniku:

szczegółowo opisano i zilustrowano fotografiami poszczególne etapy tworzenia kwiatów i układania z nich bukietów,

omówiono podstawowe materiały i narzędzia,

zamieszczono szablony płatków i liści do odrysowania na bibule.

[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4974597/kwiaty-z-bibuly]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 7.0/75 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bosacka Katarzyna.

Forma i typ

Książki Publikacje informacyjne Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość żywności Żywność Zdrowe odżywianie Żywność ekologiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Egzotyczne oleje, które cudownie leczą raka, jagody pożerające tkankę tłuszczową we śnie, napoje oczyszczające krew, sproszkowane wodorosty odpędzające złe moce. Media, a zwłaszcza internet, pełne są mitów na temat żywności i żywienia, zachęt do jedzenia pączków z buraków, „kotletów” z kaszy manny czy picia kawy z olejem kokosowym. Czas na porządek w tym śmietniku informacyjnym! Książka pomoże odnaleźć się w zalewie opinii i masie produktów, by robić racjonalne, zdrowe i tanie zakupy. Dowiesz się z niej m.in., że olej kokosowy jest gorszy niż smalec, mleko sojowe czy migdałowe nigdy nie zastąpi krowiego, a gluten jest… pyszny i zdrowy. Poręczna forma: niemal 300 haseł opisujących poszczególne produkty, w alfabetycznym układzie. Najnowszy stan wiedzy poparty badaniami naukowymi. Produkty tradycyjne oraz nowości, które dopiero zdobywają polski rynek. W każdym haśle: opis, zalecenia dietetyczne, wskazówki, jak kupować, i ciekawostki. Weź leksykon na zakupy i wybieraj tylko dobre produkty. [wydawca]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Drzewa jak je rozpoznawać po liściach : 64 drzewa liściaste i iglaste / Meike Bosch ; [przekład Krzysztof Żak]. - Warszawa : Wydawnictwo Amber, 2018. - 108 stron : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Bosch Meike. Żak Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Drzewa Krzewy

Gatunek

Atlas roślin

Dziedzina i ujęcie

Biologia

Na okładce : Pierwszy raz liście naturalnej wielkości.

Liście naturalnej wielkości. 64 najpowszechniej występujące drzewa liściaste i iglaste z lasu, parku i ogrodu. Pierwsza i jedyna książka, która pokazuje liście w naturalnej wielkości. Nowy prosty i szybki sposób identyfikacji drzew - dostępny dla każdego! Unikatowy poradnik przyrodniczy, który jest jednocześnie piękną książką. Dzięki tej książce rozpoznawanie i oznaczanie drzew stanie się możliwe dla każdego. Genialnie proste: wystarczy, że przyłożysz znaleziony liść do zdjęcia w książce, porównasz go z fotografią i już na pierwszy rzut oka wiesz, co to za drzewo - bez obawy, że pomylisz gatunki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 56/59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / dr Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; [tłumaczenie: Anna Jurga]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 277, [3] strony : fotografia, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Brewer Judson (1974- ) Kabat-Zinn Jon (1944- ) Jurga Anna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Medytacja Nawyki Uzależnienie (nałóg)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The craving mind : from cigarettes to smartphones to love : why we get hooked and how we can break bad habits.

Autor łączy nowoczesne nauki zachodnie, buddyjskie techniki medytacyjne, psychologię rozwojową i praktyki świadomości. W oparciu o nie opracował program pozwalający zerwać ze złymi nawykami i uwolnić się od zachcianek podświadomości, które rządzą naszym życiem. Przyjemnie oczyść umysł. Oczyść umysł ze zbędnych śmieci Nawyki są zachowaniami, które wykonujemy automatycznie. Wszyscy jesteśmy podatni na różnego rodzaju uzależnienia i mamy przyzwyczajenia zarówno dobre jak i złe. Z tymi drugimi często walczymy, gdyż na dłuższą metę nam przeszkadzają i są szkodliwe. Może być to przymus ciągłego sprawdzania mediów społecznościowych (facebooka i instagrama),niezdrowe odżywianie (jedzenie fast foodów i objadanie się słodyczami),palenie papierosów czy nadmierne picie alkoholu. Niewinne uzależnienia Wydaje nam się, że jesteśmy w pełni wolni, jednak często nie zdajemy sobie sprawy, że możemy być uzależnieni również od partnera, miłości, gonitwy myśli, stresu, okazywania nam szacunku, poświęcania uwagi, pochwał, akceptacji innych, a także od rozpraszaczy (np. telefonów komórkowych i smartfonów),które nie pozwalają się w pełni skupić. Dlaczego złe nawyki są tak trudne do przezwyciężenia? Czy istnieje klucz do pokonania pragnień, które są dla nas niezdrowe? Odpowiedzi udziela niekwestionowany autorytet. Lider myśli w dziedzinie zmiany nawyków i nauki o samokontroli Judson Brewer to doktor nauk medycznych, psychiatra, dyrektor naukowy w Centrum Świadomości, a także profesor nadzwyczajny w dziedzinie medycyny i psychiatrii w Szkole Medycznej Uniwersytetu Massachusetts. Jest czołowym neurobiologiem i ekspertem, znanym na całym świecie w dziedzinie terapii uzależnień. Jego sprawdzone programy, pozwalające na zmianę nawyków takich jak: przezwyciężanie stresu, jedzenie emocjonalne, a także rzucanie palenia cieszą się dużym zainteresowaniem. Zbuduj siebie na nowo W książce znajdziesz przełomowe odpowiedzi na najważniejsze pytania dotyczące kształtowania się złych nawyków. Autor uświadamia, w jaki sposób możemy wykorzystać te same procesy, które zachęcają do niepożądanych zachowań, aby się od nich uwolnić. Analizuje wyzwania, przed którymi stoi wielu z nas, a następnie przedstawia sposoby na ograniczenie zachcianek umysłu, uzależnienia i cierpienia. Pokazuje też, jak świadomość może łatwo skrócić destrukcyjne nawyki i nałogi. Dopamina – ważna komunikacja mózgu Autor wyjaśnia, że za kształtowanie się wszystkich nawyków odpowiada zwiększona aktywność dopaminy w mózgu. Ten neuroprzekaźnik wpływa na „zasilaną” poczuciem satysfakcji motywację oraz zapamiętywanie i powtarzanie tych samych zachowań. Podświadomość podpowiada, aby zwracać szczególną uwagę na rzeczy i działania, które sprawiają nam przyjemność. Dopiero z czasem zdajemy sobie sprawę, że powtarzane to samo działanie nie sprawia już nam przyjemności i nie poprawia samopoczucia, a jedynie wykształca złe nawyki. Sposoby na pokonanie zachcianek umysłu Dzięki tej książce dowiesz się jak wzmocnić samokontrolę oraz wyłapać sygnały i emocje, które budzą w Tobie niechciane pragnienia. Podstawowe przekonanie, że czegoś Ci brakuje, popycha do uzależnienia i pozbawia szans na pełne życie. Dr Brewer przedstawia różne sposoby zmniejszenia rozproszenia uwagi i zwiększenia koncentracji, pozwalające się mocniej skupić, uczyć oraz rozwijać. Detoks dla zdrowia umysłu Autor przedstawia skuteczne techniki medytacyjne stosowane 2500 lat temu w walce z zachciankami umysłu i zestawia je z zachodnią nauką, neurobiologią i badaniami klinicznymi. Wyjaśnia, w jaki sposób praktyka myślenia może przerwać szkodliwe przyzwyczajenia. Łącząc najnowocześniejsze nauki zachodnie, radykalne spojrzenie na buddyjską psychologię i praktyki świadomości, oferuje bezpośrednią drogę do uwolnienia umysłu od dominacji zachcianek mózgu. Przyjemnie oczyść umysł

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bio ogród : uprawa roślin w zgodzie z naturą / Brunhilde Bross-Burhardt ; [tłumaczenie Joanna Mikołajczyk, Emilia Skowrońska]. - Poznań : Wydawnictwo Publicat, 2020. - 286, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 33 cm.

Autor

Bross-Burhardt Brunhilde. Skowrońska Emilia. Mikołajczyk Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Ogrodnictwo Ekologia Ogrody Uprawa roślin Bioogrodnictwo

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Podręcznik dla zainteresowanych ogrodnictwem prowadzonym z zachowaniem równowagi biologicznej. Zarówno dla rozpoczynających przygodę z uprawą roślin, jak i dla osób, które istniejący ogród chcą przekształcić w prowadzony w zgodzie z naturą. Od krótko omówionych korzeni bioogrodnictwa przez konkretne praktyczne realizacje (siedem wzorcowych projektów, które pokazują szerokie spektrum możliwości, m.in. mały ogródek przydomowy, samowystarczalny duży ogród, sad, miejski ogród społeczny) po instrukcje krok po kroku, jak wdrożyć w życie idee ogrodnictwa biologicznego (...). [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czastary GBP

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 635/639 (1 egz.)